Jumppapallo oikea koko

Avainsanat: fitball, jumppapallo, keskivartalo, tasapaino. Jumppapallon valinnassa tärkeää on oikea koko, joka riippuu omasta pituudesta: . Lisäksi useimmilla saleilla on jumppapallo, kannattaa siis kysyä myös sieltä.

Mitä koko asioihin tulee, niin pallon päällä ei suoraan istuta, vaan nojataan häntäluulla. I know, mutta ei nyt satu tulemaan oikea matemaattinen termi mieleen). Pallon koko valitaan useimmiten niin, että pallon päällä istuttaessa.

Mikään koko ei ole väärä koko, mutta tietysti keskivertoa lyhyempi ihminen, alle 1cm ja cm jumppapallo lisäävät harjoitteluun ehkä liiaksikin haastetta.

Jumppapallo selkävaivaisen työtuoliksi – näin siinä käy. Juoksumattojen ja jumppapallojen tehoa taas ei ole tutkittu kovin paljoa. Jumppa ei pelasta, jos istut töissä koko päivän. Uskomus kalliista bensasta elää Suomessa – näin asia oikeasti on 6:01. En ehka kayttaisi palloa koko aikaa toissa, mutta osan paivaa.

Jumppapallolla saa tehtyä ihan koko kehon treenin, mutta selän. Monelta löytyy jumppapallo kotoa – se vain on siellä. Oikean koon voi määrittää istumalla pallon päälle.

Pidä vatsa kannatuksessa koko pomputtelun ajan.

Värejä valittaessa on huomioitava pallon koko, sillä cm löytyy vain vihreänä ja punaisena, cm . Jumppapallolla saat aktivoitua koko kehoa näyttöpäätteellä istuessa. Tällä videolla saat vinkkejä jumppapallon käytöstä sekä muita .

loading...

Recent Posts

loading…


Archives