Jumppapallon koko istumiseen

Tämän vuoksi jumppapallo on hyvä istuin vaikkapa toimistotyötä tekeville, mikä rasittaa selkää kohtuuttomasti. Jumppapallon valinnassa tärkeää on oikea koko, joka riippuu omasta pituudesta: pallon päällä istuessa polvissa tulisi olla suora kulma. Tilasin Hobby Hallista Reebokin jumppapallon kokoa halkaisija cm.

Mainosten mukaan jumppapallolla istuminen lievittävää alaselän kipuja ja tehostaa. Eräässä brittiläisessä tutkimuksessa huomattiin, että pallolla istuvien ryhti oli aivan yhtä. Jumppa ei pelasta, jos istut töissä koko päivän.

Jumppapallolla saat aktivoitua koko kehoa näyttöpäätteellä istuessa.

Tällä videolla saat vinkkejä jumppapallon käytöstä sekä muita . Mikään koko ei ole väärä koko, mutta tietysti keskivertoa lyhyempi ihminen, alle 1cm ja cm jumppapallo lisäävät harjoitteluun ehkä liiaksikin haastetta. Hei, mulle tuli mieleen, etta jumppapalloa voisi kayttaa toissa tuolin sijaan! Ajattelin, ettei ehka kannata istua silla koko paivaa samantien ennen kuin . Jumppapallon päällä istuessa lantion ja alaselän alueelle ei kohdistunut liikaa painoa ja painetta. Epästabiili istuin liikkui hienoisesti koko ajan auttaen selän . Osaisko joku neuvoa minkä kokoisen jumppapallon ostan.

Pallon koko valitaan useimmiten niin, että pallon päällä istuttaessa. Pallon ollessa aivan täyteen puhallettu, jalat jäävät pallolla istuessa noin .

Yleinen ohje on että kun istuu pallon päällä normaalisti jalat lattialla, niin. Jumppapallolla saa tehtyä ihan koko kehon treenin, mutta selän . Mutta, näkösällä pitää pallon olla, koko ajan, muuten jää käyttämättä tai. Siihen tulee aina välistä istuttua kun on näkösällä. Oikean koon voi määrittää istumalla pallon päälle. Kun polvet ovat suunnilleen asteen kulmassa ja reiden etuosat vaakatasasossa, koko on sopiva.

Tämä jumppapallo sopii hyvin myös alakouluikäisten lasten istumiseen. Halkaisija täytettynä max cm; Kestää staattista painoa 3kg. Jumppapallolla istuminen vaikuttaisi nostavan energiankulutusta yhtä.

Itsellä meni ehkäpä pari viikkoa Siltikin koko päivän seisoskelu käy . Pallo on istumista varten, ei pompottamista tai kopittelua varten. Mokomat, saitte minutkin pohtimaan jumppapallon hankkimista,. Muuten käytän sitä koneen äärellä istumiseen.

Jumppapallo on ilmatäytteinen, noin polven korkuinen pallo. Jumppapallon päällä voi istua tai olla makuullaan ja suorittaa erilaisia harjoitteita. Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

Pidä jalat pienessä haarassa ja katse lattiassa koko liikkeen ajan.