Kesäkuntoon kotona

Tehokas pepputreeni kotona – näillä liikkeillä pyrstö persikaksi . Nappaa tästä käyttöön nämä kymmenen vinkkiä kesäkuntoon 2016: 1.

Vielä ehtii parempaan bikinikuntoon ennen varsinaista bikinikautta. Personal trainer kertoo, mitä ehtii tehdä neljässä viikossa, jos on päättäväinen ja panostaa . Kesä on jo täällä, ja pelkkä vilkaisu alaspäin saa sinut ahdistumaan ja kiroilemaan. Luulet ehkä, että et mahda enää mitään kesäkunnollesi.

Kesäkuumalla ei oikein jaksa puolentoista tunnin treenejä heittää. Seuraavien kahdeksan viikon ajan yhdistellään kestävyysharjoittelua yksinkertaisiin mutta tehokkaisiin voimaharjoituksiin. Nyt pitäis päästä kesäkuntoon kotona.

Tarkotuksena olis saada suoratvatsalihakset, vinotvatsalihakset, hauis ja hartialihakset kuntoon. Kesäkuntoon pääseminen edellyttää terveellisen ruokavalion ja liikunnallisten elämäntapojen noudattamista. Mielenkiintoinen fakta on se, että . Eli naiset, aloittakaa kesäkuntoon valmistautuminen ensi kesää varten.

LukittuSaako teillä paistaa kotona munkkeja?

loading...

Recent Posts

loading…


Archives