Kuukauden dieetti ruokavalio

Kuukauden dieetti potkaistaan käyntiin viikon mittaisella vähäkalorisella ruokavaliolla. Pyri siihen, että syöt päivän aikana noin 13kilokaloria . Uusi Hollywood-tähtien hittidieetti laihduttaa jopa kg kuukaudessa!

Dieetin juju on parin päivän välein vaihdettava ruokavalio, jonka pitäisi . Fitnessvalmentaja Jutta Gustafsbergin superdieetti naisille: Näillä ohjeilla -kg viikossa. Ruokavalion lisäksi olisi hyvä käyttää monipuolista . Kun niin moni normaalipaininen aina kyselee, miten lähtisi nopeasti se maagiset kiloa, niin päätin antaa oman neuvoni. Tässä toimi pohjana Fitfarmin Jutan dietti. Noin 6kk ajan tämä oma, lähes hiilariton ruokavalio tuntui toimivan hyvin. No niin, lupaus on lupaus ja tässä suunnittelemani ruokavalio.

Tulin siihen tulokseen, että on parempi laittaa laittaa se tänne blogin puolelle, . Tällainen on laihduttajan ruokavalio (esimerkkiviikko): Tällä laihduttajan ruokavaliolla pääset tuloksiin! Katso koko viikon ateriat, jokaiselle työpäivälle. Kaksi naista kokeili villitystä kuukauden. Ohjeet suosittuun Go Fat Go dieettiin.

Dieetti tai ruokavalio Joillekin meistä laihduttaminen on kadehdittavan helppoa.

Valitettavasti suurimmalle osalle se taas on jatkuvaa kamppailua liikakilojen .