Luumu terveys

Lue lisää luumujen eduista terveydellesi seuraavista aiheista: ruuansulatus, luiden terveys, vastustuskyky, sydämen terveys, hermojärjestelmä ja yleinen . Syyskesän mehukkaat violetit, punaiset ja keltaiset luumut sisältävät C- ja A-vitamiinia sekä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kuivattujen luumujen säännöllisellä nauttimisella on myös suolistosyöpää ehkäisevä vaikutus.

Päivittäinen annos kuivattuja luumuja voi olla hyödyksi luuston terveydelle vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla. Tutkijoiden mukaan kirkkaan väriset marjat ja hedelmät, kuten mustikat, karhunvatukat, mustaviinimarjat ja luumut ovat terveellisiä. Sydänklinikka Sydänklinikka antaa tietoa sydämen terveydestä, ongelmista sekä.

VAIHTOEHTOISESTI: Acai-marja, verigreippi, luumu, rusinat tai mansikka. Kuivatut luumut ovat mahtava elimistön pH-arvon tasapainottaja, sillä niillä on. Luumut ja viikunat sisältävät kuitujen lisäksi suolen toimintaa lisääviä aineita. Sopiva annos on 6–vedessä liotettua luumua liotusvesineen . Viimeisenä kohtana listallani oli varoitus olla käyttämättä luumuja säännöllisesti.

Dihydroksifenyyli-isatiinista tai luumujen suolta veltostuttavasta. Luumu on yksi suosituimmista kuivahedelmistä. Pienikokoisen luumupuun (Prunus domestica) makea ja mehukas hedelmä on kuivattuna kuiturikas ja auttaa . Korvaa korvapuusti kourallisella luumuja. Sokeri ei ole terveydelle hyödyllistä, ja suomalaisten pitäisi vähentää sen käyttöä jonkin verran, .

Osta apteekista tai kaupasta (minusta S-kaupan Rainbow on paras ja halvin) magnesiumia. Mutta jos syö kilon, niin tuleehan siitä jo 4kaloria. Yhtä paljon niissä on energiaa kuin samassa määrässä jugurttia tai oikeaa ruokaa. Eli auttaako tuorekin luumu vatsan toimintaan vaiko pelkästään luumusoseet yms?

Takapihallamme kasvaa luumupuu, joka on tällä hetkellä täydessä hedelmässä. Siitä johtuen olen nyt syönyt jonkun verran välipalaksi luumua. Vehnä, ohra, ruis ja näistä valmistetut viljatuotteet. Omena, päärynä, kirsikka, aprikoosi, luumu, vesimeloni.

Erityisesti luumujen on havaittu olevan hyödyksi luuston terveydelle. Tutkimuksen mukaan vaihdevuodet ohittaneilla naisilla kymmenen . Muutama kuivattu viikuna illalla syötynä, auttaa yleensä vatsan toimintaan myönteisesti, ei tee samanlaista vaikutusta kuin luumu, joka voi tehdä yllättävän . Vaarallinen sokeri – mikä tekee sokerista terveydelle vaarallisen? Tyydyttynyt rasva, suola, runsas lihan käyttö – näiden vaarat ymmärretään.

Luumu ja kaali ovat erittäin hyviä. Lisäksi on juotava riittävästi, Voutilainen neuvoo. Myös liikunta vilkastuttaa suolen toimintaan.

loading...

Recent Posts

loading…


Archives