Miten valita juoksukengät

Pidemmille matkoille tavallisen harrastajan kannattaa valita hyvin vaimennetut juoksukengät. Mikäli lenkkejä viikon aikana tulee paljon ja palautumiseen ei ole . Muista, että hyvät juoksukengät hankitaan aina oman jalkatyypin mukaan.

Miten valitsen jalalleni sopivan kengän? Jotta löydät juuri sinulle sopivat juoksukengät, selvitä jalkateräsi rakenne ja miten jalkasi toimivat juostessa. Pelkästään jalan rakenteen perusteella ei pidä . Itselleen sopivat juoksukengät kannattaa valita huolella, kertoo fysioterapeuttina toimiva ja itse urallaan noin 10kilometriä juossut Teppo . JUOKSU Ammattilaiset neuvovat, kuinka valitset hyvät juoksukengät. Miten ihmeessä valita juuri itselleen sopiva kenkä?

Juoksukenkien valintaan kannattaa käyttää aikaa. Hyvät juoksukengät parantavat juoksusuoritusta ja suojaavat juoksijaa erilaisilta. Oikean koon valinta on myös oleellista ja kenkiä ostettaessa onkin tärkeää ottaa. Jalanjäljestä näkee helposti, miten kehon paino jakautuu jalkapohjille.

Näin löydät itsellesi sen oikean. Hanki juoksujalkineesi alan erikoisliikkeestä, jossa on laaja valikoima useista eri merkeistä. Juoksukenkiä valitessa on tärkeää tietää ainakin se, millainen oma askellus on.

Kannattaa myös miettiä, missä aikoo juosta. Merkkejä ja malleja on tarjolla tavattoman paljon – ja hyvä niin, valinnanvaraa siis löytyy. Mutta miten ihmeessä niiden kaikkien kenkien . Testi urheiluliikkeessä osoittaa, miten paino jalassa jakautuu jalkaterän eri osille. Kenkä kannattaa valita yksilöllisesti ja usein asiantuntijan avustuksella. Nopeille pyrähdyksille valitaan kevyet tossut.

Jalkaterapeutin ja fysioterapeutin vinkit juoksukenkien valintaan. Oikeanlaiset juoksukengät ovat avain juoksuharrastukseen. Urheilufysioterapeuttimme Jari Kinnunen auttaa Satua löytämään juuri oikeanlaiset juoksukengät. Jalkojen anatominen asento analysoidaan erilaisten testien . Urheilukenkien valinta saattaa yllättäen osoittautua yllättävän haastavaksi, sillä. Tiedätkö, kuinka urheilukengät tulisi valita oikein?

Toisin kuin monella muulla juoksun harrastajalla, minulla on vain yhdet juoksulenkkarit. Juoksukenkä-sarjassa esittely vuorossa neutraalit mallit. Juoksuun kannattaa valita: tuulta- ja pientä sadetta pitävä juoksupuku.

Juoksukenkien valinta ei ole monille itsestäänselvyys. Jokainen löytää kyllä toki kengät, jolla voi juosta ja kävellä, mutta sopivatko ne juuri .

loading...

Recent Posts

loading…


Archives